1- L’entretien pour identifier la problématique. Le but est de dégager la réalité de ce que vit la personne, l’émotion présente ressentie dans le corps au moment où elle parle de sa situation et la perception qu’elle a de la situation.

2- La présentation des points qui seront tapotés, avec des paroles à répéter par la personne pour créer une réelle libération. On tapotera au niveau :

• Du front : Là où les idées naissent
• Des tempes : Là où les idées tournent
• Des joues : Là où les pensées pleurent
• Du thorax : Là où je ressens
• De la main : Je me tend la main

Ces points correspondent à des terminaisons de méridiens. On va chercher à refaire circuler l’énergie là où elle bloque.

3- Entre les rondes, on évalue l’intensité de l’émotion

4- Le travail se termine quand l’émotion est acceptée, traversée et légère dans le corps.

Comme tout travail énergétique, une sensation de fatigue peut se faire sentir, pensez à bien vous hydrater pour faire circuler tous les fluides et canaux après la séance. 

 En résumé

👉 L’EFT est une méthode simple de gestion émotionnelle
👉 Elle combine verbalisation + stimulation corporelle
👉 Elle peut aider à réduire l’intensité d’émotions négatives
👉 Elle est accessible et peut se pratiquer seul après apprentissage